人的情緒就像天候一樣，有喜怒哀樂各種起伏，且人性難免有擔心、恐懼、害怕、自私、憤怒等的情緒，而一切的人生經歷早就在宇宙的全盤計畫之中，然而人類卻企圖以小我意識取代宇宙意識，以肉體的大腦干預宇宙的運作，往往造成人生的自我封閉。
此書道出了世人竟然可以有那麼多的恐懼、不安、焦慮及擔心？首先是大腦給了我們那麼多的負面畫面、推衍、看法及理性邏輯分析，接著引發了所有的負面情緒，造成我們的自律神經失調、身心的不平衡，甚至所有的身心疾患。那麼不能再任由大腦的負面信念及畫面所左右了，也不能再任由負面情緒繼續產生、累積及壓抑。而是開始回歸心的作用、心的感知、心的智慧及心的安定，藉由新的覺醒建立一個以心為主、以腦為輔的新時代和新人生。
在此書內各章節寫到了人性所有的負面情緒及分析了為何會有這些情況的衍生，並告訴讀者如何去面對它、解決它，而不是任憑它去控制你的人生。而情緒可以幫助一個人，也可以害了一個人，這就要看自己對情緒的修煉層級如何，這本書教會了很多修煉情緒的方法，面對不同的情緒時，試著安頓自我的能量，做一個高EQ的情緒管理者。