在噶瑪蘭語裡面的「Kbalan」，其意思為「平原之人類」，是宜蘭的古稱。相傳遠古時，東海國的龍王為維持龍族高貴血統的純正，在盛怒下，硬生生地拆散了其獨生女噶瑪蘭公主與部下龜將軍那私訂終身的戀情，把龜將軍震出了海外，並將其化成了龜山島。而傷心欲絕的噶瑪蘭公主，用願力將自己化成蘭陽平原，願永生永世與心愛的人，遙遙相望。
儘管龜山島鄰於宜蘭近海，但因是軍事管制區，難以一窺究竟，再伴隨唯美的傳說，總蒙上一層的神秘面紗。直到2000年8月後，經由政府推行觀光政策，我們終可一覽島上的特色島景與軍事設施。目前島上並無常居的村民留住，由海巡署頭城大隊管理人員進出。為減緩自然生態之衝擊非全年開放，開放月份僅限於3月～11月。樂於探索新景點的同好，極為建議登島一遊。
「401高地」，每日100名限額（團進團出），經由「401高地步道」登頂於龜殼的最高處，每登高100單位的階梯會有小黃牌提醒，總共1706階，因為是原路去回，所以可依據自身的體能與健康情形，酌情休息或下山，大家的狀況是，「上山腿酸下山腿軟」。當然，在蒞臨瞭望台後，俯瞰龜首、龜尾、牛奶海與那伴隨暢快海風的無敵海景，無與倫比的成就感已潤透了氣喘吁吁，忘卻了方才的一路辛勞。不過，對於日益炎熱的大氣溫度及強烈日曬，沿路步道之大樹遮蔭率達70％，能為路過的旅客稍稍降暑一番。
龜山島
「靈龜擺尾」，所指的是龜山島龜尾潭周圍靠近台灣的方向，有處延伸約1公里至龜尾潭的「砂嘴」，其現象實際是大顆鵝卵石（當地稱龜卵石）受海浪拍擊後沿線堆積而成。因為夏季與冬季風向之潮流差異，夾帶流石所形成龜尾方向堆積位置會隨之移動變化而南北移動。另龜尾潭因緊臨於海，早先居民試圖打開缺口將潭海連通，將龜尾潭改建成漁港，卻每每因颱風侵襲造成通路不斷淤積，最終只能放棄。可鑑於海港位置之選擇考量，除先天地勢外，海潮流路影響沙石之漂流淤積也是影響港灣成敗的重要因素之一。
靈龜擺尾
「神龜戴帽」，在龜山島龜殼的頂端，若看見有雲層團聚集，則表示宜蘭的蘭陽平原將是不穩定的雨天氣候，故當地俗諺云：「龜山戴帽，大雨浩浩」。古人的在地經驗與智慧，確實值得後人傳承與學習，可讓人藉著特殊景觀來預判天候變化並做好防範措施。
「龜山島牛奶海」，位於龜山島龜首的東部海域，漂浮著藍白色的氣泡海面，與深藍的海水對比之下，層次分明，彷彿湛藍海面翻灑了一瓶鮮乳般富有極致趣味。這現象其實是島的周遭海域會有出磺與噴氣的原因導致，溫度約有攝氏110度，因為海中的生存環境惡劣，並沒有魚可以在這裡存活，只剩下蟹類在此活動，而也因為覓食的環境充滿著硫磺，蟹類體內累積著毒素，也躲過被補食的命運。深藍色海域與乳百色的溫泉融合後交流出的色彩，是全世界難得的海底煙囪，其實在這牛奶海上玩水，雖然彷彿置身馬爾地夫，但空氣中充斥著濃烈的硫磺味，記得保護好手機和相機等電子用品。
龜山島牛奶海
龜山島是宜蘭人的精神象徵，據傳於清朝年間即有閩南渡海而來的移民定居，至今近200多年期間，因為建港不易，漁業受限，資源匱乏，飲水不足等因素，於民國66年已經於島上撤村並成為軍事管制區，經過數十年的生態休養，再重新開放給外界探訪。旅客們來島上探尋古人的足跡外，除了留下珍貴的回憶外，其餘的，請記得帶走。