　　自完成學業努力考上公職後結婚生子，終日奔波於職場與家庭之間，為一家溫飽而奮鬥，直到3個孩子們日漸長大，工作職務也漸趨穩定，家庭經濟稍為寬裕，心中以為人生自此平順無波時，卻經歷了一年內大病住院2次的身心震撼，加上婆婆及父親年邁多病，進出醫院頻繁，此後深感規律運動之於身體健康的重要性，於是夫妻倆相約，利用公餘閒暇一同踏入了國標舞的世界，至今將近10載。

　　首次入門從劍潭青年活動中心初級班開始，啟蒙老師張欽霞親切又有耐心，對成人教學很有經驗，以深入淺出的方式，先培養我們參與的興趣，首重「休閒」、樂在學習，讓初學者不至於產生太大壓力，細心指導我們從手脚不協調、肢體僵硬、音樂聽不懂、節奏跟不上，一點一滴累積關於國標舞的基本認知和禮節，有了學習的熱忱一切漸入佳境後，又報名參加社區大學及活動中心的相關課程，認識了許多舞界同好，開拓人生視野後個性開朗許多。

　　民國98年第一次和國標進階班老師游晴翔及同學組團參加「自由盃」運動舞蹈表演，初次上台難掩緊張情緒，99年首次參加「公教杯」全國軍公教人員國際標準舞友誼賽活動，更是緊張到忘了舞序和節拍，無法自然發揮平日所學，也體認到「台上10分鐘，台下10年功」的真諦，如果有心追求精緻細膩的舞技，必須投入更多時間，細細琢磨反覆練習精進。後來又陸續參加幾次表演和友誼賽，無關勝負與成績高低，志在熱情參與、豐富美好人生，並以實際行動支持軍公教體育活動。惟至今仍無法適應的是，每次參加表演或比賽時，必須化很濃的舞台妝，對於不愛化妝的我而言，確實造成不小的困擾。

　　最近前主秘戴如伯退休時送了一個計步器，在3小時的拉丁課程上，伴隨著音樂節奏，不知不覺超過了1萬步，國標舞是很值得推廣的運動項目，舞蹈班上也有很多退休人員及阿公阿嬤一起同樂，老夫、老妻、老伴、老友們基於學舞的共同興趣，心境保持年輕有活力，快樂又健康，聊天討論的話題更多元豐富，感情更佳、更恩愛，彼此珍惜共同互動成長的每一刻。我深信每個女人身體裡，都住著一位舞蹈仙子，她讓我們更瞭解人與人間互動的肢體語言，整個學舞的過程，就好像和老伴重新談了一場戀愛。

　　據《新英格蘭醫學期刊》的最新報導，一周跳舞3小時以上，可以降低35%~40%罹患心血管疾病風險。美國《自然》雜誌的最新報導稱，60歲以上的人，一周跳舞3次，每次跟著音樂弦律步行45分鐘以上，可以預防老年癡呆。一周跳舞7小時以上，可以降低20%的乳腺癌罹患率，對II型糖尿病有50%的療效。跳舞是一種積極的休閒運動，適合各年齡層的社會大眾，舞蹈者還要傾聽音樂節奏，不僅能調節情緒、提神醒腦，對身體健康更是大有裨益，也能夠有效地提高我們的生命活力，所以大家一起來跳舞吧！（秘書室專門委員陳燕鳳）