一切偉大的行動和思想，都從一個微不足道的開始。從起初懵懂無法體會，至唸完內心泛起漣漪，觸動心扉久久難忘！「逝者如斯，不舍晝夜」，生命由一日一日組成，從不曾為誰佇足停留，總在無聲無息中消失；人生又像一張有去無回的單程車票，沒有彩排，每場都是現場直播，在浩翰旅程中，因不同階段而有不同身分，端看我們拿什麼定義自己？

惟無弦月之憾，怎有滿月之美。忝為公僕的我們更應覺醒與頓悟。或許你會懷疑為何我們會相聚，或許你會嘲笑它毫無意義，朋友歡迎你的加入，你會知道我們為何相聚，國家需要我們，社會需要我們，雖然那只是一份小小力氣。

誦明月之詩，歌窈窕之章。本書是作者的慷慨禮贈，述說著一篇篇雋永的故事，讓我心靈擺盪在光波瀲灩的時間長河中，歸納整理出『這是一本怎樣的書？』之淋漓透澈、亙古彌新的重點摘要，論述對於本書精雕細琢、邂逅春天之評價與見解(含優點賞析及評論)，分享閱讀後聆想天籟，諦聽風雅之收穫與啟示，綜整出觀星攬月、蒔光弄草的結語。

貳、重點摘要～淋漓透澈，亙古彌新

本書譯筆文字淺白，行列疏朗，句子脈絡順暢，詰問反思，定義自己，超越僵化的思維，即時豁達，還得本心。筆者綜整成「這是一本怎樣的書？」，透過內心不斷探索，完成一趟飛鳥盤桓高昇，視野漸開心靈之旅。

一、核心價值1：這是一本「生命之書」

(一)特色1：在痛苦裏面尋找恩典

閱讀札記：人常被恐懼所矇蔽，略似老驥伏櫪，踉蹌而行，生命中總有許多的恩典扶持著，在內心深處釋放力量，激勵我能定意前行，相信我能走過挫折。

省思小語：障礙是我成長的機會，進步的階梯。

(二)特色2：在掙扎之中尋找自由

閱讀札記：人用盡方法企圖隱藏缺點，無法突破自己搭建的心牢，倘若沒有徹頭徹尾的感受它們，將永遠糾纏著，擺脫內心的枷鎖，捍衛自己的意志自由，讓心靈在天地之間飛翔、馳騁。

省思小語：豁達，使人勇敢有韌性。

(三)特色3：在死亡面前尋找祝福

閱讀札記：當馬克被診斷出腦部有一顆腫瘤，滿心驚懼與悲傷，注意到它的轉變，而自己也往黑暗深處挖掘，學習幽默，學習開心歡樂，這個經驗把他搖醒，陷入病痛之中給他驚人的覺醒，他冀望企盼的機會，當他存活下來時，交織著歡樂與淚水。

省思小語：願生時麗似夏花，死時美如秋葉。

(四)特色4：在矛盾之中尋找頓悟

閱讀札記：人往往太習慣犧牲自己，不辨真偽，不擇良莠，變得常對自己說相反的話，就像蛆蟲一樣蛀食著自己的靈魂，泅泳當下如何自度，開開闔闔，妥協共生，縱然爛若披錦，終究是以莠亂苗自欺欺人。

省思小語：馴服煩惱，做個有智慧的人。

二、核心價值2：這是一本「聖禮之書」

(一)特色5：這是慷慨的贈禮

閱讀札記：千人諾諾固不足羨，一士鄂鄂必不可少，有時跟知心好友分享一下日落餘輝，共享美好事物，施與受雙向的交流，情感卻會涓滴成河。清音嫋嫋是生命的航線，使我們一次次肯定自己活著，以朝氣燃起生命的殊勝與寶貴。

省思小語：事因志立，立志則成事。

(二)特色6：這是奇蹟的饗宴

閱讀札記：人承受苦難的磨礪，打開了心靈之窗，讓久違的陽光傾灑，如時雨甘霖潤澤乾涸的土地，感知着靈魂深處的遙遠中，散發著美麗光輝，詮釋着心靈的升華和不斷的超越，那一個最真實的我，把自己安放在「是」所成就的奇蹟中。

省思小語：將人生視如赴宴，離開時沒有遺憾。

(三)特色7：這是慈愛的奧祕

閱讀札記：愛似春水，堂堂暖意，涓滴有情，看似悖論的難題，它代表著：一股沁人的清香，願意與你攜手面對所有的風雨，在危難時給你依靠，天空的雲彩，隨風搖曳的樹影，愛在我們體內霎時浮思不絕，以自己的心眼喚醒靈魂，拈筆寫就字裏行間的夢田。

省思小語：愛不是華麗的誓言，而是真誠的行動。

三、核心價值3：這是一本「覺醒之書」

(一)特色8：從理解到感受

閱讀札記：當你覺得內心一番悵惘，請閉上雙眼，聆聽一段沒聽過的音樂，試著感受，一切的煩惱、痛苦，就讓它像長河流月無聲般的逝去，或是在嘶喊聲中隨汗珠般揮去，音樂可以為生活妝點出神奇的色彩，讓生命的能量激醒你體內與之共鳴的部分。

省思小語：站在巨人的肩膀上，會看得更高更遠。

(二)特色9：從抵抗到接受

閱讀札記：當人有負面想法時，會讓人變得憂鬱，吶喊著不公平，陷入痛苦而不可自拔，無垠而遼闊的天空，映照在老鷹的眼角，不要心裏老嘀咕著煩人的問題，唯有接納才會澈底令人自由，省下擔憂的時間，做些有意義的事，內在才會成長。

省思小語：活在當下，把每一天都當作生命最後一天度過。

(三)特色10：從蒙昧到頓悟

閱讀札記：人的生命不一定是直線，它可以是放射線、雙曲線或是反折線，心的完滿，要看面對生命的脈動時能保有多少的真實與清明，精深幽微，曠懷達觀。

省思小語：取消不必要的行為，丟棄不必要的思想。

參、評價與見解～精雕細琢，邂逅春天

作者邏輯梳理極為清晰，透過敏銳觀察，蒐集並分享自己的生命歷程，若對目前生活感到徬惶迷惘或遭受挫折與考驗，這本書將是最好的心靈出路，神遊於況味之間，實為閱讀之至樂。筆者彙整出本書優點賞析及試綴評論解析：

一、本書優點賞析

謙卑人必承受地土，以豐盛的平安為樂。馬克以個人的觀察工夫為經，證之其穿梭於不同的故事與經歷為緯，讓自己能沉殿思緒、與自我心靈對話，其具體優點可歸納如下：

(一)充盈我們生命每一天的【智慧之河】

作者請我們以樹木的姿態站著，迎風敞開，透過呼吸的吐納吸取它的智慧，「耐性、智慧、幽默，是處理這種劫難的的三步驟」，當厄運降臨時，亟需藉助吸收學會對應方法，誠心希望當下每個決策所蘊含的智慧，品嚐生命的味道，不知不覺地覓得智慧，感到充盈、超脫。

(二)領向那深邃而安靜的【心靈麵包】

在心靈的感覺上，他像一位溫柔的師傅，親手烘焙的麵包，沒有華而不實的色素，不添加虛偽的防腐劑，以慈悲為麵粉，以冥思來發酵，再用聖靈的爐火，烘烤出香噴噴的心靈麵包，每日吃一小片，忙碌的步調將得舒緩，生命的饑渴不再難熬，讓靈修生活，天天口齒留香，讓人得著飽足。

(三)帶領修練、思索與詩意的【珍貴寶物】

作者詮釋看見鑲嵌於本質的深刻道理，讓我們記起人類精神性靈的光輝，人生命中最珍貴的部分，就是發自仁慈與愛的善行，讓愛滿溢胸腔，沖刷你的心，讓愛在喉嚨流動，到達眼睛後方，以臻圓滿。

(四)讓生命說話，充滿感激，領受【重生恩典】

作者請我們坦裸自己的心，點醒內心隱晦與最不勘回首處，當我們接受赦罪恩典的時候，有力地捆綁我的罪惡鎖鏈完全的折斷，追本溯源的感懷，開始服事救恩的工作，像新酒一樣充滿著生命力，讓我們從尋常剎那之中得到時光的精髓，讓生命說話。

(五)深入自我奧祕，探究性靈的【生命泉源】

作者邀請我們用心和眼去感受一泓清澈的生命活水，獨特魅力，無法停歇，倘若水源枯竭，河床便乾涸崩裂，馬克說理入微，正所謂「望之儼然，即也溫」，繼而興起一股「有為者亦若是」之感，其悲天憫人的胸懷，我輩難以望其項背，教導人關注自我內在，解除心靈乾渴。

二、本書評論解析

無垠書林，浩翰書海，本書內容豐富，囿於個人人生廣度不足，茲提出如下感受及淺見：

(一)靈性啟發「日誌圖書」：

這是一本按照日期排列，日日的靈性啟發的書，作者乃是把透過冥想而來的種種覺察捕捉為文字，由於其細膩與深刻，往往可以穿透粗糙的表層意識，帶來新的觀看與洗滌。惟全書365篇，每篇篇末都附上呼吸與冥想練習，類似國畫「留白」之美。

(二) 甘我心田「奇異恩典」：

你是否帶著得勝態度？或是抱怨，哀嘆？懷疑，沮喪，跌入低谷，想要放棄，一走了之？恩典的重要之處，作者陳述罪得赦免，語意未明，沒有黑暗，亦無熾亮；沒有恐懼，亦無希冀；沒有結束，亦無開始，透過感覺使讀者能面對真實的人生，辨析真理。

(三)絕不放棄「破繭而出」:

堅韌需要磨練，急火難做美食，只要站起來比倒下去多一次就是走向成功。筆者認為自身需預備好四項重要解決問題的方法，第一，絕對不能放棄，放棄是不對的，你不能說：我已盡力，事情仍無法解決，所以就這樣囉；第二，經歷人生低谷，高峰，需終身學習，身體力行；第三，必須記住發生任何事，應學會信靠恩典，賜下力量和信心，朝目標勇往直前。第四，想想逆境中，如何受益？任何事都能化苦難為祝福，勿心存懷疑。

(四) 永不止息「愛的真諦」：

作者很喜歡「愛的真諦」這首歌，『愛是恆久忍耐又有恩慈，愛是不嫉妒，愛是不……，凡事忍耐，凡事要忍耐，愛是永不止息』。作者邀請我們尋覓引領的歌曲，但現代人對於"愛"的價值觀看得太模糊，未揭示"愛"的真正意義，"愛"非指一般人所稱引頸企盼「男女之間的情愛」。"愛"是動詞，是要用行動表示的，讓讀者自己體會『相愛容易，相處難。』這句話，最常見的，就是"互揭瘡疤"，而愛一個人最難做到的，就是"忍耐"。

(五) 整理紛亂「洗滌心靈」：

作者希望讀者找時間駐足斷崖、臨著深淵，向雲霧缥渺的山峰叫囂，讓塞鬱之氣隨著空谷回音盪去，思考生命的重要謎題，主宰你的心，是你，還是雜念，試著每天留一點時間，整理紛亂的思緒，暫時忘卻工作、忘卻煩惱，振衣千仞崗，濯足萬里流，讓自己進入到一種全新的忘我境界中。

肆、收穫與啟示～聆想天籟，諦聽風雅

心靈的種子，往往要經過不斷灌溉與洗滌，才能真正發芽並開花結果。馬克．尼波是我們這個時代精神老師之一，這本書則是他精神的最佳果實，面對死亡經驗所得的體悟，以及一種對生命的熱忱，謹分享我的收穫與啟示：

一、做最好的自己：

收穫：本書作者透過覺醒找到那條通往生命核心的道路，選擇自己的成功，均衡自己的價值觀、態度、行為，透過省思使自己成為德才兼備，以德為先的人，在靜謐中的流動成為一個追尋理想和興趣、終身學習和執行、深諳與人相處之道的人，成為一個能夠從思考中認識自我、從學習中尋求真理、從實踐中贏得價值。

啟示：雪柔-桑德柏格視訊演講『挺身而進』-LEAN IN，成功的定義，應自己定義成功，別人無法幫你。

二、荒漠甘泉：

收穫：作者曾經歷罹癌患難，身軀佝僂、表情扭曲，希冀得到安息，從患難中產生的安息－不是勉強的鎮靜，也不是死寂，乃是頂自然地從裡面湧出來的安息，惟有苦難中磨出來的經驗才具有憾人的力量。

啟示：保持一顆純真的初心，面對生活苦樂，處之泰然。

三、人生不設限：

收穫：作者認為失敗帶來的禮物：是偉大的老師、鑄造品格、給我動力、心懷感恩，無論工作或玩樂，都盡全力探索自己的極限，步履在沒有遺憾的人生道路。

啟示：一個有勇氣來改變可以改變的事情，有胸懷來接受不可改變的事情，有智慧來分辨兩者的不同的人。

四、改變帶來醫治：

收穫：作者鼓勵透過冥想，白雲無語謾相留，野鳥忘機時作伴，蹂躪土地，侃侃而談，乍看是有，其實是空，解開心靈的枷鎖，書中分享生命的歷程，幫助讀者從認識自己與改變自己開始。

啟示：讓我能夠去檢視目前及過去的狀況，並從中看到我個人心中的一些黑暗之處，一直都是我覺得很困難的功課。

五、生命之歌：

收穫：作者分享了許多生命的奇蹟，充滿了力量及原創性。佛陀：「一燭能燃千燭，燭火仍生生不滅」，在蠟與芯運作最完美的時刻，留下來的是光與熱，讓我以全新的觀點，看待日常生活中的點點滴滴。

啟示：人生的旅途上勇往直前，就像一杯杯溫暖且能增長智慧的心靈飲品。

六、心靈地圖：

收穫：生命的真諦在於面對與解決問題的過程，若對身處時代感到無奈與無力，必需設法離開靈魂裡的困窘。依我的觀察，覺得現代人很幸福，比起以前能掌握的更多了，內心深處是否獲得真正的自由，勇於面對自己的生命，不再困於內心蕭瑟的籠牢。

啟示：人的生命，向來不是機會叩門的對象，然而歷經百年來的蘊釀，相互交織成華麗的曲。

伍、結語～觀星攬月，蒔光弄草

人點燈，不放在斗底下，是放在燈臺上，就照亮一家的人。馬克．尼波是這塊土壤的園丁，所栽種恩典的種子，在慈愛的關注與覺醒的時光中生長，得以點、線、面-酣暢地愛，牢牢紮根於甜美的土壤裡。

一、你(妳)的「東西」掉了？

天可崩、地可裂、海可枯、石可爛，惟「心」不可掉。在一個忙碌的社會，浮亂的時代，我們需要有平靜安穩的心，往往會記得身上帶的物件，不太會遺忘自己的手機、錢包，但卻常常忘記顧好一些無形重要的東西，應該被提醒：

「先生，你的禮貌掉了!」

「先生，你的愛心掉了!」

「先生，你的謙遜掉了!」

「先生，你的微笑掉了!」

心因施予而恆豐，想想我們還常掉什麼而不自知，如果想起了，趕快把它們撿回來吧！本書所揭示全心領悟是：櫛風沐雨的人，內心「聖靈所結的果子」，就是仁愛、喜樂、和平、忍耐、恩賜、良善、信實、溫柔、節制，如泉水般純潔無瑕，擁有它就會披上一股清新而脫俗的氣息。

二、修身養性DIY

有沒有一扇窗能讓你不絕望，有沒有一種愛能讓你不受傷，要相信自己的路，藉由冥想、觀看及觸摸的練習找到心靈的歸宿，訓練自己忘記不愉快的經驗，視之如同水面上劃過之波紋。本書是一份慈愛的禮物，陪我省思，讓我不孤獨，作者常引領我不經意地看向遠方，更是感覺驚奇萬分。而本書帶來許多重要的新觀念，藉由生活當中的平凡小事，引領出具有正面、啟發性的生活態度，幸福老在燈火闌珊處，找到自己的喜樂之路。

三、許一個「卡農人生」

世界上最容易的事，就是論斷別人；最困難的事，就是認識自己。「知足不辱，知止不殆，可以長久」。離開熙攘的街道，在森林道場中冥思，披襟兀坐，散履間行，人生很多事無法掌握，少私寡欲，貴柔守慈，與其想東想西，不如用行動愛自己身邊的人事物，人生無限可能，無需侷限自己，青翠曼麗的生活是一首交響樂，每一刻都是幾重唱的結合，秉著樂觀的看待每一件事，看重自己的工作，在微風餘暉裏用餐，愜意品茗這本生命與覺醒的書，讓每個人都能『帶著滿滿的愛，微笑著進入夢鄉，直到天明』。