最近假日逛圖書館，簡略閱讀後發現一本不錯的書，書名為「不生病的生活-實踐篇」。本書吸引我翻閱興趣的原因是封面的概述介紹為「健康只能由你自己維護。傾聽身體的聲音，身體絕對不會說謊!照著做可以改變你的人生，現在開始，也不嫌晚。」好奇本書是如何描述傾聽身體聲音及如何去由日常生活中實踐。
其中書本內有一小段描述本人覺得蠻有趣的部分，讓自己多了些知識。
「印度人喝恆河的水為什麼不會生病?」
書中描述印度恆河的水實在稱不上清潔，水中不僅含有各種雜菌，在下水道設施不完備的地區，甚至有人將糞便倒入河裡，還可以見到工廠
廢水直接排入河中;住在河邊的人，更直接取河水做為飲水或用來烹飪煮食物，為何在此種生活方式下，印度人在恆河中沐浴及飲用充滿雜菌的河水卻安然無恙呢?
書中的見解為，最主要原因為「習慣」。推測是因為印度人每天攝取了大量「自然的抗生素」，所謂抗生素簡單的說就是「抗菌藥」。雖然印度人並沒有每天吃藥，但每天食用與抗生素同樣具有抗菌作用的食物-「自然抗生素」-咖哩，而得以提升免疫力。即使處在惡劣的自然環境中，依然能夠維持健康。