說起跳舞這檔事，十多年前因緣際會下接觸到舞隊加上授課老師優美的舞姿，深深吸引我，讓我從此跟它結下不解之緣，期間雖然因工作忙碌缺課及疫情影響而短暫停跳仍不減我對它的熱
跳舞是一種集運動和娛樂於一身的活動，它可改善我們的體能，讓我們忘掉憂慮與壓力，另外透過跳舞也可以預防老年癡呆，這是因為我們需要記熟舞步，每當我們想起舞步時，這會刺激我們的大腦，從而改善記憶。跳舞能帶來眾多益處，但我們往往因認為自己不會跳舞而怯步，其實跳舞是人類天生的本能，別以為那是很難的事，不需要基本功就可以跳起來，有旋律就會有感覺，當音樂響起，我們只要順著節奏踏下第一步，其他的就交給身體自然反應，來，現在就隨著音樂跳上一段時下最流行的舞曲，讓我們一起舞動人生吧!