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臺灣的登山風潮起源於1970年代，隨著「臺灣百岳」的名單選定，登山逐漸成為許多國民熱愛的運動，歷經四十多年，當年的登山新手，嚴然成為當代年輕人口中的老前輩，而關於山林的面貌及知識，也在不同世代間相互激盪，催生出新的一波登山浪潮。

本書係作者楊世泰的登山故事，雖然作者父親身為登山協會會長，其卻在成年之後，才在因緣際會下接觸登山，不僅逐漸成為登山好手，亦在登山過程中遇見生命的伴侶，本書即是作者在登山過程中，所淬煉出的心得，生動細膩的故事與饒富意味的哲理，非常適合對山林有興趣的朋友閱讀。

第一章介紹登山的裝備，「工欲善其事，必先利其器」，裝備在登山過程中，不僅得以提升舒適度，更是保護生命安全的首要功課。除了基本的登山衣著、背包及帳蓬外，藉由豐富的登山經驗，詳述各種配件的功能，包含登山杖、頭巾等等，面對不同場合及狀況，都能有其用處。作者認為，在山林中，每一公克都是艱辛的負重，平時應該熟悉各種裝備的運用，而在面對緊急狀況時，才能發揮最大的功能，每一樣物件都可能成為危急時的救命稻草。

第二章名為技巧篇，作者不僅藉由自己的登山經驗，更整合諸多登山能手的訪談，淬煉出各種實用的登山技巧，雖名為技巧，但往往蘊含著深厚的人生哲理。比如作者提到登山前的體能練習－「慢慢走，就會變快了」，正所謂「登高必自卑、行遠必自彌」，登山切勿抱持一蹴可幾的心態；人生亦然，必須藉由一步一腳印的累積、才能臻至成功的頂峰。

第三章是觀念篇，作者藉由登山經驗的體悟，淬煉出各種處世哲學，不僅得以應用於登山，更適合作為人生旅途中的指引。例如登山往往被視為團體運動，夥伴間彼此互助共食、一同登頂，但作者認為，登山更屬於一種完全對自己負責的運動，不論事前的規劃準備、路線天氣資訊搜集或是登頂的過程中，能夠驅使自己逐步向目標邁進的人，一直都只有自己，不是山友、也不是嚮導。人生亦然，依賴的習慣一旦養成，就永遠無法得到真正的獨立和自由。

透過本書，在各種圖片及故事的洗禮下，體悟到山的浩瀚、人的渺小，如同作者所言：「沒有任何一位真正的登山者會用驕傲的語氣說他征服了什麼高山， 相反地，面對「山」這樣偉大浩瀚的存在，反而要不斷縮小自我，並放大眼界，用像山一樣的胸懷包容各種好壞。」

近代登山運動先驅、二十世紀初著名探險家喬治馬洛里，在攀登聖母峰前的記者會，被問到為何積極追尋山林，回答道：「因為，山就在那裡。」臺灣因地理位置關係，三千公尺以上的山岳超過兩百座，具有豐富的山林資源，實在值得我們努力探索、發掘，才能夠更加認識我們生長的這片土地。

如同作者在書中所言：「沒有人可以征服任何一座山，它只是張開雙手無條件接受我們的拜訪。」放下臉書、手機，在一個悠閒的週末，背上背包，踏入這片山林吧！「她」將會帶給你更為豐富的體驗。