空中瑜伽這幾年夯的程度就不用我贅述了，但應該還是有人對空中瑜伽非常陌生，那我還是貼一下百度的解釋吧。「空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成傳統瑜伽體式。練習者感受到身體體重，加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放鬆、療愈、瘦身效果，更具有趣味性和互動性。」
空中瑜伽初體驗－不用翅膀就能飛
接觸瑜伽接近30年了...因為柔軟度好，所以在學習瑜伽過程中算是優等生，近年來在網路上看到在布幔上斜斜倚靠、平平躺臥、或是像俠女往前延伸飛翔的圖片，讓人非常嚮往，金庸筆下的小龍女應該就是空中瑜伽的始祖了吧！拜社群軟體所賜，得知生活圈內有專業空中瑜伽教室，便迫不及待參加體驗。
體驗前心中十分忐忑，畢竟身體習慣了地心引力，要十分相信布幔，身體有安全感才能真正放鬆投入當下。
第一次做空中瑜珈，身體離開了地面，首先得適應重心，一些在地面容易做到的基礎動作，因為在空中施力點不同，會明顯感受到自己十分不協調，柔軟度好在空中瑜伽好像不盡然是優勢，第一次讓自己像蝙蝠一樣倒掛，緊張多過於放鬆，甚至在不夠專注狀態下將老師千叮嚀萬叮嚀的雙腳當成鎖扣也鬆開了，當下像是被風吹的葉子在空中盪，還好老師即時救援，但也嚇出一身冷汗。最後的大休息是將自己裹在布幔內，像蠶蛹一樣結束空中瑜伽的初體驗。
空中瑜珈不光是身體力量的訓練，也加強心靈力量，能用心和自己的身體對話，看似優美的動作需要許多的投入，比想像更富有挑戰性，希望自己能經由空中瑜伽提升協調感與核心力量，幫助身體獲得深層舒展，釋放緊繃壓力。
專注！努力！小腹退散！（灑花）