「防疫期間」心理健康協助資源北區水資源局

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  發刊期數:第0447期/ 發布日期:2021/08/06

圖1-安靜能繫望_pic

台灣自5月15日開始疫情升溫,全國升級至三級警戒已近一個半月餘,讓人心惶惶,近日雖疫情趨緩,然而,疫苗施打的副作用又令人憂心不已,心理的焦慮感不時地產生。

  • 圖1-安靜能繫望圖1-安靜能繫望

衛生福利部心理及口腔健康司早在2020年疫情爆發之初便公布防疫心理健康原則「安、靜、能、繫、望」,在「安、靜、能、繫、望」五字訣中,「安」意指維持勤洗手、戴口罩、保持社交距離等安全措施;「靜」則指適量閱讀疫情新聞,保持平靜,減低焦慮;「能」意為多運動、充實防疫知識,厚植對抗疫情的能力;「繫」指的利用電話或網路維持與親友的聯繫,支持鼓勵;最後「望」則是保持希望,抱持疫情終會過去的正向能量。

  • 圖2-贈送塑膠面罩圖2-贈送塑膠面罩
  • 圖3-防疫面罩圖3-防疫面罩

為協助民眾於防疫期間心理健康,衛福部心理及口腔健康司也提供專業意見,建立「疫情心理健康專區」https://dep.mohw.gov.tw/domhaoh/cp-4740-52615-107.html,教你如何面對疫情調適心情,在全台灣齊心防疫下,疫情終將過去,也要穩住心理健康,往正常生活的日子前進。

  • 圖4-防疫電子報圖4-防疫電子報
  • 圖5-疫情變動下的安心秘方數位課程影片圖5-疫情變動下的安心秘方數位課程影片

自5月份疫情轉為嚴峻開始,除委由陳瑩書心理師撰寫「安定自己,面對防疫你也可以很Chill」防疫電子報1則轉發同仁外,6月份將蘇予昕諮商心理師講述之「職場身心平衡講座疫情變動下的安心秘方」專題演講製作成課程影片,放置於YouTube,提供北區水資源局同仁隨時上網觀看,並委託宇聯管理顧問公司提供24小時線上諮商服務及免費心理諮商面談2次,以協助同仁於疫情期間能獲得良好的心理支持及協助管道;另自6月起針對居家辦公同仁,每周不定期電訪關懷,瞭解同仁居家辦公情形,並適時掌握同仁身心健康狀況;7月初向臺灣產物保險公司爭取致贈北區水資源局防疫面罩245個,轉發給同仁使用,希望大家在防疫期間都能遵守防疫規範,做好自我保護,平安度過疫情。

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