　　人生除了工作之外，必須要有適度休閒，生命才得以平衡，最初報名參加國標舞舞蹈班目的也僅止於此，從來沒想過要考證照，原以為年過半百早已無法突破，經過另一半也是舞伴連哄帶騙，終於重燃舞蹈熱度，踏上證照之路。

　　人的一生會有幾張證照呢？考上駕照數十年，至今仍不敢上路，既然無用為何還要考呢？也許有一天用得著吧！事實上，考與不考都有一大堆很好的理由。可以確定的是，抗拒源自於瞭解不夠，擔心源自於練習不夠，既然最後決定要考就該好好準備。

　　國際標準舞( International Ballroom Dancing），簡稱國標舞，簡言之就是標準式的社交舞。社交舞流傳各地後，因各國環境、民情的差異，逐漸摻雜了各種不同跳法。十九世紀末，英國皇家舞蹈教師協會為了統一跳法，特別將原有的社交舞加以整理，公布標準跳法，從此逐漸蛻變成為目前的國際標準舞。

　　國標舞共分為摩登舞及拉丁舞兩大類，摩登舞分為華爾滋、探戈、狐步、快四步及維也納華爾滋等五種舞科。拉丁舞分為森巴、恰恰恰、倫巴、鬥牛舞及捷舞等五種舞科。國標舞屬於雙人舞，因此舞伴間的搭配默契十分重要，評審看的是一對舞者的整體表現，舞者必須精準的配合音樂，舉手投足間，展現出各種優美的身體線條，以吸引評審的眼光，進而從眾多角逐者中，脫穎而出，獲得好成績。而音樂是舞蹈的靈魂，很多老師特別強調，舞蹈如果失去節奏感，再高超的舞技也只是一個空殼子，如此將無法獲得觀眾的共鳴與感動。

　　由於國標舞對舞姿、舞步及音樂節拍等要求非常嚴格，如此才能體現各個不同舞種的風格，才能揮灑自如。為考取國標舞教練證，首先得拜師學藝，每個行業都有他的專業性，擁有卓越的專業所以成為專家（指導老師：頂尖舞者林文勇、現役選手鄭允皓及林建勳）。當然選擇老師也很重要，除了專業技術之外還要投緣，投緣才好溝通，不致造成彼此壓力，用對的方法按部就班，先求理解，再求正確基本功，然後熟練，習慣成自然。

　　除了尋求專業老師指導之外，還有賴自己撥空充分練習，鍛鍊身體核心肌耐力，十項舞科男女舞步共20種舞序和技巧，全部都要專注熟練，然後獨自上場應試，獨舞過程中難免緊張刺激，場中沒有人能幫助你，更沒有想像中的好玩，但也因為有難度才有挑戰的動力，如果太輕而易舉反而失去證照意義。

　　未經一番寒澈骨，怎得梅花撲鼻香，及早找到自己的定位，反覆練習敏銳的聽覺及正確的動作，還能從艱苦中養成任勞耐苦的習慣。確實付出時間體力揮汗苦練，靠平時努力累積實力，盡力克服困難而取得證照，終將會得到最實質暢快的成就感。